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不吃晚饭真的能减肥吗?减肥不看后悔!_健康频道_东方头条

发布日期:2019-11-01 18:02   来源:未知   阅读:

有位单位同事21岁,为了减肥每天晚上坚持不吃饭,偶尔吃一点水果,早上中午都吃的半饱,一个月从125见到了115斤,这也算小有成效了。你要说不吃晚饭真的能减肥,可以说是也可以说不是!

而且长期不吃晚饭不能起到长期减肥的作用,反而对胃对身体有很大的损害。

现代人减肥的方法越来越多,有很多为了减肥,甚至每天都不吃饭,也有很多是只有晚餐不吃,到底不吃晚饭能不能减肥呢?

其实不吃晚饭减肥本来就是一个误区,对于年龄小的朋友来说,年轻新陈代谢快的确在短时间内减肥是有成效的,但是对于一个30多岁的宝妈来说却变化不大,原因就是宝妈新陈代谢没有那么快,人体吸收消化都不如20几岁的,所以一个月效果并不是那么显著。

还有一位宝妈生完宝宝一年之后开始减肥,也是通过不吃晚饭方式来减肥,一个月时间体重变化很小。为什么两个人差距若此之大呢?是什么原因呢?

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